august 3, 2018

Intensivkurs med Akademiet

Jeg vil gjerne få fortelle om mine to fantastiske uker i Oslo hos Akademiet for Personlig Trening.

Søndag 15 juli dro jeg til Oslo, jeg hadde leid meg et rom i en leilighet på Ullern gjennom Airbnb. Rommet hadde bare en seng, et skap og en liten pult mens jeg måtte dele kjøkken, bad og stue med han som eide leiligheten. Han var nesten aldri hjemme så det gikk egentlig veldig fint.

Det var ca 13 minutter å gå fra leiligheten til Ullern Trening hvor intensiv-kurset ble holdt ?
Første dagen var jeg veldig spent og nervøs, litt skummelt å skulle møte både forelesere og medstudenter!
Det gikk over all forventning, foreleserne var utrolig dyktige og medstudentene var unike hele gjengen ❤
Jeg lærte så vanvittig mye på disse to ukene og jeg fikk meg masse aha-opplevelser. Som jeg sa til foreleser, Jon Ivar, at jeg oppdaget bekkenet mitt??
Jeg har jo fått beskjed av instruktører/ Pt her på Hamar at jeg skal stramme magen i det jeg tar diverse øvelser og uten mer forklaring har jeg da sugd inn magen?
Dermed har jo balansen vært skikkelig ræva mildt sagt, og jeg har trodd at jeg ikke eier balanse.
Så jeg har jo nå forstått at jeg rett og slett ikke har strammet rett og der kommer jo forklaring og øvelse fra instruktør /PT inn.
Det er noe jeg kommer til å være meget bevisst på som PT og få kunden til å gjøre dette riktig.
Etter å trent jevnt i 4 år, så fikk jeg bakoversveis mer enn to ganger kan man si...
Så vanvittig mye småfeil man har gjort på ulike øvelser, og dette er det garantert ikke bare meg som har gjort og gjør.
Dette gjelder nok veldig mange rundt på sentre i Norges land og dette blir blant annet en av mine oppgaver å sette et fokus på fremover når jeg kommer meg ut i jobb. Riktig teknikk på øvelser!
For det er vanskelig å legge vekk dårlig og feil teknikk.

Når jeg nå skal på trening igjen så skal jeg starte forfra, og jeg må sikkert starte med lettere vekter på enkelte øvelser bare for å få inn riktig teknikk.
For noe som er helt sikkert, det er at med feil teknikk klarer du ofte å løfte tyngre enn ved rett teknikk og rett teknikk er faktisk viktigere enn tunge vekter.
Feil teknikk vil også øke risikoen for skader, kanskje ikke nå eller om uker, måneder eller et år..
Men plutselig er slitasjen for stor og det smeller..

Hindu Push-Ups

 

Jeg har lært enormt mye, og jeg er så enormt ydmyk og takknemlig for denne muligheten som jeg har fått av Akademiet for Personlig Trening. ❤
Som foreleser Tommy sa, så er disse to ukene med intensiv kurs beregnet på et halvt års studie.
Da kan dere tenke dere hvor hardt vi har jobbet i disse ukene?
Vi startet klokka 9 om morgenen og var ferdig klokka 18 på kvelden, hver dag! Men fy søren så mye vi lært og vi har hatt det så fint.

Ukene har gått alt for fort og jeg skulle gjerne hatt minst to uker til ?
Vi har hatt 4 av Norges beste forelesere og det er ikke noe jeg bare sier fordi vi har hatt dem ?
Det er faktisk sant!

Vi har lært og forstått bedre anatomi, biomekanikk, base øvelser, utholdenhet, eksplosiv trening, vi har øvd oss på å lage program og øvd oss masse på PT rollen +++❤

Å gjengen med  medstudenter ❤
Kunne ikke drømt om en bedre gjeng, vi ble en god og sammensveiset gjeng og tårene strømmet på for min del når vi tok farvel på lørdag kveld.
Det å stå opp og ikke dra på Ullern mandag morgen og møte gjengen var både rart og litt vemodig.

Jeg kunne delt så enormt mye med dere ❤
Så dere får skrive en liten melding i kommentarfeltet om det er noe du ønsker å vite mer om, så kan jeg skrive et eget innlegg om det ?

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

HJEM

BLOGG

TA KONTAKT
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram